Comecei a ir para a academia na quinta a noite e lá faço 20 min de esteira, musculação com pouco peso e mais 20 min de bicicleta. Depois de 2 dias fazendo, já tô com peso novo: 94,4 kg!! Uhu!!! É muito bom!
Semana começando e mais academia pela frente! Muita força e disposição!
Novidade! Pra quem é chocólotra como eu e sofre de não pode comer chocolate e qualquer outra coisa desse tipo, descobri uma receita de espuma de chocolate que é simplesmente MARA!!
A receita é fácil, barata e uma delícia, além de super light. Dá pra comer uma porção pequena sem crise de consciência. Fiz aqui em casa e foi um sucesso!! Para a receita da Cyberdiet clica aqui. Quem disse que comida de dieta (como o povo aqui de casa diz) é ruim?? É só saber escolher a receita que fica tudo ótimo!!
Boa semana a todos, muita disposição e força na malhação!!!
Oi Paula, sou sua amiga adotiva no desafio de verão, prazer em conhecê-la, tenha muita fé e força que nós vamos conseguir sim! Beijos
ResponderExcluirMe visite: www.patyiva.blogspot.com e no
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