Sexta Feira!!!

25/41

Caramba! Sexta Feira!! A semana passou voando e agora só faltam 16 dias para meu niver! Essa semana foi meio complicada com relação a RA a as AF. Andei um pouco desanimada depois do feriadão e da Páscoa. Apesar de não ter comido muito chocolate, comi outras coisas que refletiram negativamente na balança, passei dos 92,8 para 94,1 em uma semana. O que me deixou triste foi essa facilidade em engordar, lutei tanto para emagrecer e numa vacilada recuperei quase tudo de volta.
Ainda estou voltando aos eixos mas sei que minha pesagem dessa semana do Desafio de Inverno não será boa. Tenho emagrecido novamente aos poucos, mas o difícil é segurar a ansiedade por emagrecer mais rapidamente. Sei que não é saudável e que o resoltado não é duradouro, mas é tão bom ver seu peso baixando com facilidade.....
Tô retomando minha rotina aos poucos mas é tanta tentação por todos os lados que tem hora que é difícil controlaro impulso. Eu sou daquele tipo de pessoa que não pode ver que tem vontade de comer, portanto guardei todas as guloseimas longe dos olhos, aí esqueço que elas existem e nem lembro delas alí. O gozado é meu guarda roupas, tem um ovo de páscoa, uma caixa de bombons e agora também tem uma barra de chocolate. O engraçado é que geralmente nem lembro que eles estão lá e tipo que nem ontem, tava doida para comer um doce aí fui e comi duas ameixas secas, nada de chocolate.
Então estou retomando o caminho aos poucos, voltei a tomar o chá 30 ervas que fiquei sem, estou voltando na AF aos poucos (tava ficando muito cansada), voltando na RA, mesmos comendo outras coisas sem poder (ninguém é de ferro) e o mais importanto, estou passando a dormir um pouco mais cedo, pois além de o sono ajudar a emagrecer, acho que minhas poucas horas de nosso é que estavam me deixando muito cansada depois da AF e o pior, tava cochilando em qualquer lugar, inclusive no trabalho!!

Pois é, final de semana  esta aí, tem pesagem e se tudo der certo e Deus me ajudar a resistir as tentações, não vou jacar e vou ter um bom resultado na pesagem!

Bjs e bom fim de semana!!!

Pós Páscoa II

24/41

É até que enfim a Páscoa passou!! Passei uns dias desanimada depois do domingo e andei meio devagar com a RA e a AF! Como consequêcia acabei engordando, passei para 94,1 kg e ontem após voltar aos exercícios, voltei hoje para os 93,8kg. Eu mereço!! Quem manda desanimar e andar comendo besteiras!! Mas vamos que vamos! Meu niver tá chegando e quero estar linda!! Eu tenho recebido elogios e o que é melhor, na maioria de homens que são famosos por não reparar em detalhes! Sinal que estou melhorando muito!! Hoje ganhei uma barra de chocolate Garoto Meio Amargo(adoro!!) mas não abri e nem tive vontade de comer!! Maravilha!
Vai aí uma dica de um site que descobri ontem : http://www.goodlight.com.br/home.aspx
É sobre o emagrecimento de 61 kg da Lucília Diniz e outra dicas mais. Vale a pena visitar!

Bjs

Pós Páscoa I

21/41

Andei sumida por causa do feriadão! Trabalhei um bocado com minha mãe vendendo artesanatos nossos e por conta disso, saía cedo de casa e voltava tarde. Não tive horários regrados e por causa disso e do cansaço, acabei não fazendo RA nem AF. Para piorar, estou sem chá desde sábado e no domingo comi chocolate. Pela primeira vez na minha vida não exagerei como sempre fazia. aproveitava o feriado e o domingo de Páscoa e me acabava em comer e engordava horrores. Dessa vez foi difeente, comi coisas erradas sim, mas sem exagero. Comi chocolate, mas dividi meu ovo em quatro partes e fiquei com a menor, uma caixa de bombons seranta em forma de coração, comi só 1 (milagre!!!). Mas apesar de não ter exagerado, engordei 500grs. Não sei se é por falta do chá ou se também é por causa do chocolate esse ligeiro aumento de peso, só sei que ele não vai ficar aqui muito tempo não!
Está faltando só 20 dias para meu niver e acho que não vai dar para chegar ao meu objetivo de estar com 85 kg não. Hoje tô com 93,5kg e tô me esformaçando para não adotar medidas mais drásticas, pois sei que acabo me descontrolando com elas. Vamos lá, é torcer para que meu corpo reaja bem aos exercícios e a RA e ficar feliz com o emagrecimento que tiver. Prefiro um emagrecimento constante e duradouro.

Ontem estava assistindo o Fantástico, acompanhando o quadro Medida Certa e pude perceber que o Zeca Camargo não está fazendo os exercícios e a dieta porque quer emagrecer, ele tá fazendo aquilo tudo por obrigação da profissão dele. A maior prova disso é o constante mal humor e a falta de empenho nos exercícios e dieta. Essa contrariedade pode ser constatada na balança, em 3 semanas de atividades físicas, dieta e tudo com acompanhamento profissional, ele só emagreceu 1 Kg!!!! Eu tenho visto a Renata com muito mais empenho e disposição e além disso buscando alternativas para se exercitar mesmo com atividades simples como dispensar o carro em pequenos trajetos e percorrê-lo a pé. São atividades simples como essa que mantém nosso corpo em constante atividade e resultam no nosso emagrecimento. Sem contar que ela não tá com esse mal humor todo do Zeca. Prova típica de que não quer fazer dieta: o Zeca disse que no dia seguinte que acabar o período do quadro, vai comer o rosbife da mãe dele que é super calórico!

Quanto a nós simples mortais, vamos fazendo nossa RA e nossa AF de forma moderada e consciente e buscando a melhora geral do nosso corpo.


Bjs

Paranóia

14/41

Comecei bem a semana, apesar do altos e baixos por causa da TPM, acabei emagrecendo 400g. Não é muito, é verdade, mas levando em consideração a retenção de líquido e as cólicas, fiquei muito feliz. Desde o começo de quando resolvi mudar de vida, foram 5,3kg o que pe uma vitória para mim. Sabe quando emagreci assim sem dietas malucas e remédios bombásticos que me deixavam quase doida? NUNCA!!
Não posso deixa de citar que o problema no meu estômago foi só uma desculpa para finalmente fazer uma dieta, mas estou me sentindo muito melhor desde então.
Ontem foi um dia em que comi a mais, tomei um copo de cerveja e um copo de coca cola. Fizemos um churrasquinho aqui em casa só pro povo que mora aqui e comi bastante carne, mas até que o resultado não foi ruim, meu pai trocou a deliciosa picanha por um filé mignon, que é mais magro e também comi bastante frango. Tomei 1 copinho de cerveja (milagre) e 1 copo de coca cola (outro milagre) e não abusei no restante do dia.
Explicando o título do post, PARANÓIA, era no que tava ficando com o fato de tirar foto de tudo que comia, ficava na preocupação danada de tirar as fotos e quando não tirava ficava deprimida. Resolvi para com isso, porque acho que meu emagrecimento não precisa ser um sofrimento e portanto deixei para lá. Isso de tirar fotos funciona comigo do mesmo jeito que a dieta dos pontos, começo a ficar angustiada por registrar tudo que como que acabo ficando muito anciosa e comendo além do que deveria, aí na hora de registrar tudo, acabo ficando deprimida.
Prefiro continuar como estava porque time que está ganhando nõ se meche! Espero que todas tenham tido um ótimo fim de semana e desejo uma ótima semana também!!

P.S.: comprei meu ovo de chocolate nº 15 (Diamente Negro), mas resolvi que só vou comê-lo no meu aniversário!

Bjs e vamso que vamos!

Tarefa da semana

12/41

Demorei para finalmente fazer a última tarefa da semana do Desafio de Inverno. Vamos lá!


Façam um post sobre as mudanças que sentiram com todas as tarefas do Desafio até agora, quais as mais importantes e se as vão continuar a realizar depois de terminar o desafio.

Dentre as mudanças que eu senti até agora tem a principal delas, estou cuidando mais de mim! Passei a me gostar mais, independente do meu peso, estou mais feliz comigo mesma. Meu corpo está respondendo bem a essa mudança, ganhei mais resistência e mais fôlego para executar as mais simples tarefas do dia a dia. Caí outro dia na rua, mas mesmo ficando dolorida, voltei logo para os exercícios, minha recupeação foi mais rápida. Entre os principais benefícios está o incentivo a comer frutas, ingerir mais água e fazer abdominais e exercícios de enrigecimento do corpo, além dos habituais exercícíos aeróbicos. A preocupação com melhorias com o nosso corpo, me manteve motivada a aplicar diariamente o creme anti celulite, mesmo com diversas pesquisas dizendo que são pouco eficazes. Quanto a isso estou descobrindo por mim mesma, pois só depois de usar é que vou dizer se realmente funcionam para mim ou não.
Estou muito feliz com o Desafio de Inverno pois assim estou em contato com pessoas com o mesmo problema que o meu e que realmente se importam e torcem pelo meu sucesso. Essa semana em comparação a pesagem anterior diminuiu pouco, mas tendo em vista TPM, D. M e os excessos da semana, é considerado por mim um sucesso. Boa sorte a todas do desafio e que estejam tão feliz como eu com o meu progresso.
Bjs e bom fim de semana!!

Quem acredita sempre alcança!

11/41

Vergonha! Meu dia de jaca!

10/41

Hoje meu dia começou péssimo! Já acordei cansada, no caminho para o trabalho fui comprar uma banana para comer de tarde e a tragédia aconteceu! Caí feito uma jaca mole na calçada do supermercado. Machuquei as mãos, me sujei e o pior, morri de vergonha! Ainda bem que a rua estava meio vazio na hora, mas a primeira coisa que pensei era no que os outros estavam pensando: "olha aquela gorda se estabacando no chão, coitada"!
Fiquei deprimida a manhã toda e além disso com dor.
Meu trabalho não rendeu e pra piorar acabei dando uma jacada! Comi pé de moleque depois do almoço e quando cheguei em casa depois do trabalho (não fui pra aula), comi coisas que a médica me proibiu: farinha de mandioca, linguiça calabresa frita e salgadinhos de aniversário fritos que meu irmão trouxe, além disso acabei comendo um pedaço de doce que tava na geladeira. Dei uma jacada legal!
Não sei se foi por causa do tombo, da tpm ou tudo junto e mais um pouco de gula junto. As únicas coisas que fiz para tentar salvar meu dia foi tomar bastante água, comer minhas frutinhas e fazer os exercícios do Desafio de Inverno (menos o agachamento, mãos machucadas). Sei que amanhã balança será creuel comigo, mas vou tentar não me desesperar.
Não vou colocar as fotos hoje porque não tirei de tudo que comi, fiquei com vergonha.
Amanhã de volta a linha e correr atrás do prejuízo de hoje.

Até mais  e beijos!!