Oi para todas!!
Primeiro, obrigada pelas visitas e pelo apoio, é muito importante para mim! Segundo, como não podia deixar de ser, depois de um fim de semana regado a macarronada, engordei! Fui para 92,8kg, menos mal porque não recuperei tudo que tinha emagrecido! Acabei não contando no outro dia, mas estou fazendo drenagem linfática que comprei num desses sites de compras coletivas, estou adorando, pena que sexta é minha última seção, mas vou dar um jeitinho de continuar fazendo, é muito bom!!!
A alimentação da semana está mais ou menos certa, tô evitando algumas coisas mas cometi alguns pecados gerados pelas várias horas sem comer! Mas ontem fiz minha primeira sopa de legumes e ficou deliciosa!! A A está em falta, estou com dor perto da coluna e não tô afim de ficar travada. Mas estou tomando remédio para a dor e se der tudo certo amanhã volto a fazer AF.
Fiquei muito feliz com a pesagem da semana do Desafio de Primavera, fiquei entre as 10 primeiras, ainda chego no topo! rsrssrs
Tem horas que as coisas simplesmente não acontecem, mesmo que a gente queira muito e esteja disposta a encarar um desafio ao assumir um compromisso. Deixa pra lá!
Tenham uma ótima semana!! Vamos que vamos!!
terça-feira, 26 de julho de 2011
domingo, 24 de julho de 2011
Atualizações da Semana
Oi!!
Essa semana foi super corrida com mil coisas para fazer. Fiz duas seções de drenagem linfática que comprei em um pacote de desconto, faltam mais duas para acabar e achei uma delícia! Lógico que quatro seções não fazem milagres, mas dão uma melhorada de leve e ajudam na auto-estima.
Fui de segunda a sexta de bicicleta para o trabalho e foi muito bom, pena que o tempo virou e acho que essa semana não vai dar para continuar indo de bicicleta. Minhas férias estão acabando e semana que vem volta a rotina doida de trabalhar de dia e estudar a noite.
Alimentação certinha essa semana e a AF se resumiu às idas de bicicleta.
Resultado: - 1,5kg!!
Tem hora que fico me perguntando como essas meninas fazem para emagrecer quase 3 kg numa semana?? Me conta o segredo que eu quero muito saber!
Prova de fogo: minha mãe preparou um fim de semana italiano sábado macarronada e domingo nhoque!! Terrível ela! rsrsrsrs Ela queria preparar uma comidinha especial para os filhotes que quase não estão ficando em casa!
Amanhã vem o resultado do fim de semana, espero que não tenha sido tão ruim!!
Boa semana para todas e não desistam dos seus objetivos, eu melhor que ninguém sei o quanto é difícil essa batalha! Força a todas!!!
Essa semana foi super corrida com mil coisas para fazer. Fiz duas seções de drenagem linfática que comprei em um pacote de desconto, faltam mais duas para acabar e achei uma delícia! Lógico que quatro seções não fazem milagres, mas dão uma melhorada de leve e ajudam na auto-estima.
Fui de segunda a sexta de bicicleta para o trabalho e foi muito bom, pena que o tempo virou e acho que essa semana não vai dar para continuar indo de bicicleta. Minhas férias estão acabando e semana que vem volta a rotina doida de trabalhar de dia e estudar a noite.
Alimentação certinha essa semana e a AF se resumiu às idas de bicicleta.
Resultado: - 1,5kg!!
Tem hora que fico me perguntando como essas meninas fazem para emagrecer quase 3 kg numa semana?? Me conta o segredo que eu quero muito saber!
Prova de fogo: minha mãe preparou um fim de semana italiano sábado macarronada e domingo nhoque!! Terrível ela! rsrsrsrs Ela queria preparar uma comidinha especial para os filhotes que quase não estão ficando em casa!
Amanhã vem o resultado do fim de semana, espero que não tenha sido tão ruim!!
Boa semana para todas e não desistam dos seus objetivos, eu melhor que ninguém sei o quanto é difícil essa batalha! Força a todas!!!
domingo, 17 de julho de 2011
Sumida
Oi a todas!
Sei que ando sumida e sem postar tem um tempão! Mas para falar a verdade, nesse meio tempo não fui exemplo para ninguém. Minhas atividades físicas sumiram e minha RA tá toda descontrolada. Faço 1 ou 2 dias certinhos e todo o resto errado. Apesar de não estar exagerando muito, tô meio descontrolada com minha rotina.
Tinha feito planos para essas minhas férias, iria seguir a RA certinho e fazer AF todos os dias e ir para o trabalho de bicicleta, mas deu tudo errado até agora. Até os céus parecem estar conspirando contra mim, no dia que eu ia começar a ir para o trabalho de bicicleta choveu. Lá tava eu toda arrumadinha, de tenis, e quando fui pegar a bicicleta, caiu a maior chuva e foi assim a semana toda seguinte. Quando parou de chover, veio um frio sem tamanho e senti tanto frio que deu até raiva.
Nessas horas é que me pergunto para que serve minha gordura se não é para me proteger do frio?? Acho que a minha veio com defeito, porque não sinto o calor normal nas pessoas que estão acima do peso, até pelo contrário, parece que sinto mais frio ainda, pois a área é maior.
Resumindo, acabei não indo para o serviço de bicicleta e nem fazendo AF nem RA. Ferrou!
Mas como amanhã é segunda e segunda é o dia internacional da dieta e do início das atividades físicas, vou para o serviço de bicicleta e seja o que Deus quiser!
P.S.: Tô entrando em contato com a Rosêngela Barbieri, ela dá consultoria light e vamos ver no que ela pode me ajudar. Vale a dica para quem precisa de ajuda assim como eu. O site dela é o www.romassoterapeuta.com
Tenham uma ótima semana e vamos que vamos!!
Sei que ando sumida e sem postar tem um tempão! Mas para falar a verdade, nesse meio tempo não fui exemplo para ninguém. Minhas atividades físicas sumiram e minha RA tá toda descontrolada. Faço 1 ou 2 dias certinhos e todo o resto errado. Apesar de não estar exagerando muito, tô meio descontrolada com minha rotina.
Tinha feito planos para essas minhas férias, iria seguir a RA certinho e fazer AF todos os dias e ir para o trabalho de bicicleta, mas deu tudo errado até agora. Até os céus parecem estar conspirando contra mim, no dia que eu ia começar a ir para o trabalho de bicicleta choveu. Lá tava eu toda arrumadinha, de tenis, e quando fui pegar a bicicleta, caiu a maior chuva e foi assim a semana toda seguinte. Quando parou de chover, veio um frio sem tamanho e senti tanto frio que deu até raiva.
Nessas horas é que me pergunto para que serve minha gordura se não é para me proteger do frio?? Acho que a minha veio com defeito, porque não sinto o calor normal nas pessoas que estão acima do peso, até pelo contrário, parece que sinto mais frio ainda, pois a área é maior.
Resumindo, acabei não indo para o serviço de bicicleta e nem fazendo AF nem RA. Ferrou!
Mas como amanhã é segunda e segunda é o dia internacional da dieta e do início das atividades físicas, vou para o serviço de bicicleta e seja o que Deus quiser!
P.S.: Tô entrando em contato com a Rosêngela Barbieri, ela dá consultoria light e vamos ver no que ela pode me ajudar. Vale a dica para quem precisa de ajuda assim como eu. O site dela é o www.romassoterapeuta.com
Tenham uma ótima semana e vamos que vamos!!
segunda-feira, 27 de junho de 2011
Novos Desafios
Chegou ao fim o Desafio de Inverno e apesar de na 2ª Fase eu ter terminado com o mesmo peso com o qual comecei, não desanimei com as minhas fraquezas, até pelo contrário, percebi que posso sim me recuperar de uma escorregada e seguir adiante nos meus objetivos.
Hoje começa o Desafio de Primavera e continuo com minha meta de chegar aos 85 kg que estão um pouco longe, mas não impossíveis de serem alcançados.
Comecei a ler o livre Pense Magro e tô vendo que tem um montão de coisas que eu penso que que são erros comuns em pessoas que querem emagrecer. E eu que achava que essas doideiras eram coisas só da minha cabeça. Agora vejo que quase todos os gordinhos que querem emagrecer pensam quase igual. Mais um auxílio no meu emagrecimento. Inclusive vi que tem uma parte que diz sobre efeito platô e auto-sabotagem, é a minha cara!! Os progressos com o livro e com o desafio vou relatando aqui.
Balanço pós feriadão:
Peso atual: 93,1 kg
Se alimentou corretamente? Mais ou menos (mais para menos)
Fez atividade física? Fui até a casa do meu avô de bicicleta
Comeu doces e purpurinados? sim :(
Tá animada com o Desafio de Primavera? SIM SIM
P.S.: Aprendi novamente a pular corda!!
Boa semana a todas!!
segunda-feira, 20 de junho de 2011
Projeto "C"
O Desafio de Inverno acabou, mas o de Primavera já vai começar e até lá resolvi adotar medidas que chamei de Projeto "C". Ele consiste nas seguintes medidas:
- beber 2 litros de água + chá
- passar 2 x por dia o creme anti-celulite Cellu-Sculpt Avon (seguindo a indicação)
- ficar sem frituras
- comer pelo menos 1 fruta
- 30 min exercícios aeróbicos
- ir para o trabalho de bicicleta no período de férias
- fazer 6 refeições diárias
- ir dormir no máximo à 1:00 da manhã.
Divulgando Sorteio!!
Linda caixinha de manicure que achei maravilhosa!!! É do blog da Marjorie. Para acompanhar é só clicar na foto!!
Participem e divulguem!!
Balanço do Desafio de Inverno
Entre altos e baixos, cheguei à pesagem final da 2ª etapa com o mesmo peso que iniciei o desafio. Não sei se isso é bom ou ruim, o que eu sei é que foi graças ao desafio e às pessoas que visitei que eu consegui passar por um momento complicado de crise.
Quando fiz 29 anos no dia 15/05, entrei em crise existêncial rsrs , tô rindo agora, pq no período, sofri muito sem saber ao certo que caminho seguir na minha vida e com um sentimento de fracasso por tudo o que não tinha realizado ainda. Questionei muito a mim mesma se aquele esforço todo que tava fazendo para emagrecer valia a pena, se o certo não era as pessoas gostarem de mim como eu sou gorda ou magra. Essas coisas todas mecheram muito comigo e acabei relaxando muito comigo mesma.
Foi graças ao Desafio de Inverno que percebi que essas crises são completamente normais pois estamos numa luta constante contra nossos impulsos e estamos muito fragilizadas, percebi que não sou a única pessoa do mundo com as mesmas dúvidas que eu e vi que essas pessoas superavam as dificuldades e seguiam adiante no seu emagrecimento. Então se elas conseguiam, pq eu não iria conseguir também??
Aos poucos fui voltando a seguir minha rotina de dieta e exercícios (ainda meio em falta) e vendo que é possível ter uma vida quase normal rsrsrs. Ainda falta algumas coisas serem como eram antes da crise e sei que vou voltar ao meu ritmo normal. Mas só tenho a agradecer por ter participado do desafio que impediu que eu afundasse de novo na jaca e desanimasse de emagrecer.
No Desafio de Primavera já estou inscrita e prometo a mim mesma me dedicar mais a ficar bem comigo mesma.
Bjs
Quando fiz 29 anos no dia 15/05, entrei em crise existêncial rsrs , tô rindo agora, pq no período, sofri muito sem saber ao certo que caminho seguir na minha vida e com um sentimento de fracasso por tudo o que não tinha realizado ainda. Questionei muito a mim mesma se aquele esforço todo que tava fazendo para emagrecer valia a pena, se o certo não era as pessoas gostarem de mim como eu sou gorda ou magra. Essas coisas todas mecheram muito comigo e acabei relaxando muito comigo mesma.
Foi graças ao Desafio de Inverno que percebi que essas crises são completamente normais pois estamos numa luta constante contra nossos impulsos e estamos muito fragilizadas, percebi que não sou a única pessoa do mundo com as mesmas dúvidas que eu e vi que essas pessoas superavam as dificuldades e seguiam adiante no seu emagrecimento. Então se elas conseguiam, pq eu não iria conseguir também??
Aos poucos fui voltando a seguir minha rotina de dieta e exercícios (ainda meio em falta) e vendo que é possível ter uma vida quase normal rsrsrs. Ainda falta algumas coisas serem como eram antes da crise e sei que vou voltar ao meu ritmo normal. Mas só tenho a agradecer por ter participado do desafio que impediu que eu afundasse de novo na jaca e desanimasse de emagrecer.
No Desafio de Primavera já estou inscrita e prometo a mim mesma me dedicar mais a ficar bem comigo mesma.
Bjs
Assinar:
Postagens (Atom)